Strong Workout Tracker Gym Log

Připravte se na úspěšný návrat do posilovny s aplikací Strong. CNBC ji vysoce doporučuje pro její vynikající kvalitu a přínos pro váš trénink. Je vaším spolehlivým partnerem pro efektivní cvičení a sledování pokroku. Proměňte svůj trénink v poutavou hru, přesně jak to vystihuje The Verge. Strong je navržen tak, aby se stal vaším nejjednodušším, nejčistším a nejintuitivnějším deníkem cvičení, který se dokonale přizpůsobí jakékoli fitness rutině. Miliony uživatelů již důvěřují aplikaci Strong na své cestě k silnějším a zdravějším výsledkům. Ať už jste začátečník, který teprve objevuje svět posilování, nebo zkušený sportovec usilující o nové rekordy, Strong vám poskytne vše potřebné pro bezproblémový a rychlý záznam každého tréninku. Zapomeňte na papír a tužku v posilovně!

Aplikace Strong je optimalizována pro progresivní tréninky s činkami, jako jsou Starting Strength nebo StrongLifts 5x5, avšak její flexibilita umožňuje snadné přizpůsobení jakémukoli jinému cvičebnímu plánu dle vašeho výběru. Nabízí nejjednodušší rozhraní ze všech fitness aplikací a komplexní databázi kardio i silových cviků. Snadno si přidáte vlastní cvičení a tréninkové plány a přepínáte mezi nimi. Pro správné provedení jsou k dispozici podrobné instrukce s neustále se rozšiřující knihovnou animovaných videí.

Sledujte svůj pokrok do nejmenších detailů díky pokročilým statistikám, které přehledně zobrazují vaše osobní rekordy, progres a dokonce i výpočet vaší maximální síly na jedno opakování (1RM) a celkovou zdviženou váhu. Grafy vizualizují objem tréninku a posun v 1RM. Integrovaný automatický časovač odpočinku zajistí optimální pauzy mezi sériemi. Strong podporuje různé typy cvičení, včetně těch s vlastní vahou nebo časově omezených, a umožňuje označování sérií jako zahřívací, do selhání či shazované série, včetně supersérií. Pro komplexní přehled je k dispozici sledovač tělesných měr s podporou Google Fit, kalkulačka pro rozcvičku a nástroj pro výpočet kotoučů. Vaše data jsou v bezpečí díky automatické cloudové synchronizaci a snadno je můžete sdílet s přáteli nebo exportovat do formátu CSV.